Bli en tryggare förälder – på ditt sätt
Medlemskapet för dig som vill sluta fastna i tjat, skuld och dåligt samvete – och istället möta ditt barn med mer lugn, tydlighet och kontakt.
Här får du konkreta verktyg för nervsystemsreglering, gränssättning, reparation och lekfull kontakt – så att du kan bryta gamla mönster utan att behöva bli en perfekt förälder.
”Varför tappar jag tålamodet med dem jag älskar mest?”
Du vill inte tjata, höja rösten eller känna den där klumpen i magen efteråt och tänka: varför blev det så där igen?
Men när barnet inte lyssnar, när tiden rinner iväg och du själv redan är trött – då är det lätt att tappa sig själv.
Inte för att du är en dålig mamma.
Utan för att det är svårt att vara den förälder du vill vara när du själv är pressad, stressad och utan återhämtning.
Det är här vi börjar.
Det börjar inte med att du ska skärpa dig
Du älskar ditt barn.
Det är inte där problemet ligger.
Men när du är trött, stressad och redan har burit alla andras behov hela dagen, är det svårt att vara lugn bara för att du vet att du “borde”.
Ändå är det ofta där skulden hamnar:
Jag borde ha mer tålamod.
Jag borde inte bli så irriterad.
Jag borde klara det här bättre.
Men du behöver inte fler krav på dig själv.
Du behöver förstå vad som händer i dig när du tappar fotfästet – och få stöd att hitta tillbaka till den förälder DU vill vara.
Det är där Trygg förälder börjar.
När du förstår dig själv blir det lättare att förstå ditt barn
När ditt barn skriker, vägrar eller inte lyssnar är det lätt att fastna i frågan: Hur får jag mitt barn att sluta?
Men ofta behöver vi börja med vad som händer i dig. I Trygg förälder får du stöd att förstå både dina egna reaktioner och ditt barns signaler — så att du kan möta vardagen med mer trygghet, tydlighet och kontakt.
✓ Förstå varför du tappar tålamodet, även när du egentligen vill vara lugn
✓ Lugna kroppen när stressen, irritationen eller skulden tar över
✓ Sätta gränser utan att tappa kontakten
✓ Reparera efter tjat, ilska och dåligt samvete
✓ Skapa mer lek, värme och närhet i vardagen
✓ Känna dig tryggare i ditt sätt att vara förälder.
Föreställ dig att du inte längre mäter dig själv i hur lite du reagerar
Utan i hur ofta du hittar tillbaka.
Till dig själv. Till ditt barn. Till kontakten mellan er.
Det betyder inte att dagarna blir perfekta. Barn kommer fortfarande säga nej, skrika, vägra, gråta och behöva dig när du redan är trött.
Men du börjar stå stadigare.
Du förstår mer av vad som händer i dig och det gör det också lättare att förstå vad som händer i ditt barn.
Du börjar se bortom beteendet. Bakom vägran, ilskan eller utbrottet finns ofta något barnet ännu inte kan uttrycka med ord.
Du kan sätta gränser utan att gå in i kamp.
Du kan vara tydlig utan att bli hård.
Och när du tappar det vet du hur du kan reparera.
Det är inte perfektion.
Det är trygghet.
Och det är det vi övar på i Trygg förälder.
Djupare kontakt
Bygg starkare, varmare relationer med dina barn (och dig själv).
Bryt mönster
Sätt gränser lättare, sluta skrika, kom bort från hopplöshet och skuld.
Trygg gemenskap
Här får du stöd och inspiration från andra föräldrar på samma resa.
Du behöver inte fler krav på hur du borde vara.
Du behöver stöd som hjälper dig att förstå vad som händer när vardagen blir svår – i dig, i ditt barn och i relationen mellan er.
I Trygg förälder får du varje månad vägledning, övningar och konkreta verktyg som hjälper dig att:
✓ förstå varför du tappar tålamodet
✓ lugna kroppen när stressen tar över
✓ se ditt barns beteende med nya ögon
✓ sätta gränser utan att tappa kontakten
✓ reparera efter tjat, ilska och dåligt samvete
✓ bygga mer trygghet, lek och närhet i vardagen
Inte för att du ska bli en perfekt förälder.
Utan för att du ska känna dig tryggare i den förälder du redan försöker vara.
Jag är intresserad!Medlemskapet ger dig:
Ett tryggt stöd i vardagen – för dig som vill förstå dig själv, ditt barn och det som händer mellan er när livet skaver.
Här får du inte bara kunskap om föräldraskap, känslor och nervsystem. Du får också övningar, vägledning och konkreta verktyg som hjälper dig att använda det i vardagen.
Så att du steg för steg kan känna mer tålamod, mer kontakt och mer trygghet i ditt sätt att vara förälder.
Stöd från mig
Jag, Therese hjälper dig att förstå varför det blir svårt – och hur du hittar tillbaka när stressen, skulden eller irritationen tar över.
Små steg som faktiskt blir av
I Trygg förälder får du ett tema i månaden, korta övningar och tydlig vägledning. Så att du hinner landa, öva och använda det i vardagen – utan att känna att du ligger efter. Små steg i rätt riktning.
Live: frågor, stöd och fördjupning
Varje månad ses vi live för att fördjupa, svara på frågor och göra övningar som hjälper dig att använda det du lär dig i din egen vardag. Detta är en uppskattad stund!
Yogiriets växande resursbank
Du får tillgång till en växande bank med klasser, övningar och reflektioner som hjälper dig att landa i kroppen, förstå vad som händer och hitta tillbaka till kontakt med ditt barn.
Community med andra föräldrar
I communityt får du möta andra mammor som också övar på mer trygghet, kontakt och tålamod i vardagen. Här finns plats för frågor, reflektioner och igenkänning.
Nytt tema varje månad
Du behöver inte följa allt i en viss ordning. Välj det tema som hjälper dig mest just nu - gränser, skuld, tålamod, stress eller kontakt – och kom tillbaka till resten när du behöver det.
”För första gången känner jag att jag inte behöver kämpa för att vara en bra mamma. Therese har gett mig verktygen att faktiskt vara närvarande – och mina barn märker skillnaden.”
Jenny - mamma till fyra
”Jag trodde att jag behövde ändra på mina barn. Men genom Therese har jag förstått att när jag hittar lugnet i mig själv, så förändras verkligen allt.”
Petra - tvåbarnsmamma
Det här bygger vi i medlemskapet
Mer trygghet i dig
För att du ska kunna stå stadigare även när vardagen skaver.
- förstå varför du tappar tålamodet
- känna igen dina triggers och reaktioner
- lugna kroppen när irritationen tar över
- minska skuld, skam och självkritik
- hitta tillbaka till dig själv efter jobbiga stunder
Det här bygger vi i medlemskapet
Mer kontakt med ditt barn
För att det ska bli lättare att förstå vad ditt barn försöker visa.
- se bortom trots, utbrott och vägran
- förstå känslor, behov och signaler
- sätta gränser utan att gå in i kamp
- reparera efter tjat, ilska och konflikter
- skapa mer lek, närhet och samarbete hemma
JAG VILL SKRIVA UPP MIG PÅ INTRESSELISTAN!
BLI MEDLEM IDAG!
MÅNADSBETALNING
299 kr
Ingen bindningstid, säg upp när du vill!
Bästa starten
✓ Tillgång till medlemskapet
✓ Föreläsningar, klasser, övningar och reflektioner
✓ Månadens tema och nytt material
✓ Community
✓Live/frågestund/workshop varje månad
✓ Avsluta när du vill
ÅRSBETALNING - MEST VALT
2499 kr
ORD: 3 588 kr/år
Du sparar totalt 1 089 kr!
Mest värde
Jag som guidar dig här är Therese
Jag är föräldracoach, somatisk terapeut, yogalärare och har i många år fördjupat mig i nervsystemsreglering, stress, trauma och kroppens sätt att bära känslor.
Min väg hit började med smärta och läkning – och fördjupades när jag själv blev mamma efter många år av ofrivillig barnlöshet.
Idag brinner jag för att hjälpa föräldrar förstå att de inte är fel när de tappar tålamodet.
De behöver inte bli perfekta.
De behöver stöd, självmedkänsla och en väg tillbaka till sig själva och sitt barn.
Medlemskapet är för dig som…
✓ Vill sluta känna att du måste vara lugn och pedagogisk hela tiden för att vara en bra förälder
✓ Tappar tålamodet ibland och vill förstå vad som händer i dig – utan att fastna i skuld
✓ Längtar efter mer kontakt, lek och närhet med ditt barn i vardagen
✓ Vill sätta gränser med mer trygghet, utan att gå in i kamp eller ge efter varje gång
✓ Vill förstå ditt barns känslor, behov och signaler bättre
✓ Behöver stöd som går att använda i verkliga livet – inte ännu en kurs du aldrig hinner klart
✓ Vill bygga mer trygghet i kroppen, i känslorna och i relationen till ditt barn
Varför ett medlemskap och inte en kurs?
Kan jag betala med friskvårdsbidrag?
Hur mycket tid behöver jag lägga ner?
Passar det här även om jag redan har provat andra kurser och böcker?
Vad händer om jag inte hinner med allt innehåll?
Måste jag vara med på livesessionerna?
Jag har barn med NPF, funkar detta för vår familj?
Är det någon bindningstid?
Hjälper det mig om jag har testat stresshantering tidigare?
Har du en annan fråga?
Tveka inte att höra av dig!