Ny på Yogiriet?
Välkommen till Yogiriet. Börja här
Du behöver inte försöka förstå allt som finns i medlemskapet.
Vi börjar med ett litet steg som hjälper dig att se vad som händer i en verklig situation hemma – och därifrån hjälper jag dig vidare.
Så börjar förändringen
Du behöver inte förändra allt på en gång.
I Yogiriet börjar vi med att upptäcka lite mer av det som redan händer.
Förstå
Se mer av vad som händer i dig, barnet och mellan er.
Prova
Se mer av vad som händer i dig, barnet och mellan er.
Känn igen
Börja upptäcka signaler och mönster lite tidigare.
Återvänd
Kom tillbaka till stödet när samma eller nya situationer dyker upp.
Du behöver inte tänka på alla fyra steg nu.
Idag börjar vi bara med det första.
Ditt första steg
Tänk på en situation från de senaste dagarna som inte riktigt blev som du hade önskat.
Det kan vara en läggning, ett bråk, ett nej från ditt barn eller ett ögonblick där du själv tappade tålamodet.
Du ska inte försöka komma på vad du borde ha gjort istället.
Vi börjar bara med att titta lite närmare på vad som faktiskt hände.
Övningen tar ungefär 2–5 minuter.
Gör min första övning