För dig som vill sluta fastna i tjat, skuld och dåligt samvete
I medlemskapet Trygg Förälder får du stöd att förstå dina reaktioner, sätta gränser med mer trygghet och skapa mer kontakt med ditt barn.
Vi öppnar medlemskapet i mindre grupper, så att nya medlemmar får en trygg och tydlig start. Skriv upp dig på väntelistan så hör vi av oss när nästa insläpp öppnar.
”Varför tappar jag tålamodet med dem jag älskar mest?”
Du vill inte tjata, höja rösten eller känna den där klumpen i magen efteråt och tänka: varför blev det så där igen?
Men när barnet inte lyssnar, när tiden rinner iväg och du själv redan är trött, då är det lätt att tappa sig själv.
Inte för att du är en dålig mamma.
Utan för att det är svårt att vara lugn, tydlig och närvarande när du själv är pressad, stressad och utan återhämtning.
Det är här vi börjar.
Det börjar inte med att du ska skärpa dig
Du älskar ditt barn.
Det är inte där problemet ligger.
Men när du är trött, stressad och redan har burit alla andras behov hela dagen, är det svårt att vara lugn bara för att du vet att du “borde”.
Ändå är det ofta där skulden hamnar:
Jag borde ha mer tålamod.
Jag borde inte bli så irriterad.
Jag borde klara det här bättre.
Men du behöver inte fler krav på dig själv.
Du behöver förstå vad som händer i dig när du tappar fotfästet – och få stöd att hitta tillbaka till den förälder du vill vara.
Det är där Trygg förälder börjar.
Därför börjar vi med trygghet i kroppen
När kroppen är stressad hjälper det sällan att bara tänka att du ska vara lugn.
I Trygg Förälder börjar vi därför med små steg som hjälper kroppen att känna mer trygghet. Du får stöd att förstå dina reaktioner, märka stressen tidigare och hitta tillbaka till kontakten med ditt barn.
När du får mer stöd i dig själv blir det lättare att möta barnet med både tydlighet och värme.
Det här får du stöd med i medlemskapet
Bryt mönster
Sätt gränser lättare, sluta skrika, kom bort från hopplöshet och skuld.
Djupare kontakt
Få fler stunder av närhet, lek och samspel. Även i en vardag som inte är perfekt.
Trygg gemenskap
Här får du stöd och inspiration från andra föräldrar på samma resa.
Vad andra föräldrar säger
”För första gången känner jag att jag inte behöver kämpa för att vara en bra mamma. Therese har gett mig verktygen att faktiskt vara närvarande – och mina barn märker skillnaden.”
Jenny - mamma till fyra
”Jag trodde att jag behövde ändra på mina barn. Men genom Therese har jag förstått att när jag hittar lugnet i mig själv, så förändras verkligen allt.”
Petra - tvåbarnsmamma
Medlemskapet ger:
Ett tryggt stöd i vardagen – för dig som vill förstå dig själv, ditt barn och det som händer mellan er när livet skaver.
Här får du inte bara kunskap om föräldraskap, känslor och nervsystem. Du får också övningar, vägledning och konkreta verktyg som hjälper dig att använda det i vardagen.
Så att du steg för steg kan känna mer tålamod, mer kontakt och mer trygghet i ditt sätt att vara förälder.
Stöd från mig och gemenskapen
Jag, Therese hjälper dig att förstå varför det blir svårt – och hur du hittar tillbaka när stressen, skulden eller irritationen tar över.
Små steg som faktiskt blir av
I Trygg förälder får du ett tema i månaden, korta övningar och tydlig vägledning. Så att du hinner landa, öva och använda det i vardagen – utan att känna att du ligger efter. Små steg i rätt riktning.
Live: frågor, stöd och fördjupning
Varje månad ses vi live för att fördjupa, svara på frågor och göra övningar som hjälper dig att använda det du lär dig i din egen vardag. Detta är en uppskattad stund!
Yogiriets växande resursbank
Du får tillgång till en växande bank med klasser, övningar och reflektioner som hjälper dig att landa i kroppen, förstå vad som händer och hitta tillbaka till kontakt med ditt barn.
Community med andra föräldrar
I communityt får du möta andra mammor som också övar på mer trygghet, kontakt och tålamod i vardagen. Här finns plats för frågor, reflektioner och igenkänning.
Nytt tema varje månad
Du behöver inte följa allt i en viss ordning. Välj det tema som hjälper dig mest just nu - gränser, skuld, tålamod, stress eller kontakt – och kom tillbaka till resten när du behöver det.
Vill du fortsätta försöka bära allt själv?
Du kan fortsätta leta efter lösningar i stunden – när tjatet redan är igång, när skulden redan kommit och när du inte orkar börja om igen.
Eller så kan du ge dig själv ett stöd att återvända till, månad för månad.
Trygg Förälder är inte ännu ett krav på att du ska bli perfekt.
Det är ett sätt att få mer stöd, mer förståelse och fler små steg tillbaka till kontakten.
När nästa insläpp öppnar kan du välja det upplägg som passar dig
MÅNADSBETALNING
299 kr
Flexibelt medlemskap utan bindningstid.
Bästa starten
✓ Tillgång till medlemskapet
✓ Månadens tema och nytt material
✓ Community
✓Live/frågestund varje månad
✓ Avsluta när du vill
ÅRSBETALNING - MEST VALT
2999 kr
ORD: 3 588 kr/år
Du sparar totalt 589 kr!
Mest värde
När kan jag gå med?
Varför ett medlemskap och inte en kurs?
Kan jag betala med friskvårdsbidrag?
Hur mycket tid behöver jag lägga ner?
Passar det här även om jag redan har provat andra kurser och böcker?
Vad händer om jag inte hinner med allt innehåll?
Måste jag vara med på livesessionerna?
Jag har barn med NPF, funkar detta för vår familj?
Är det någon bindningstid?
Hjälper det mig om jag har testat stresshantering tidigare?
Har du en annan fråga?
Tveka inte att höra av dig!