Bli en tryggare förälder – även när vardagen skaver
Medlemskapet för dig som längtar efter mindre tjat, mindre skuld och mer kontakt med ditt barn.
I Trygg förälder får du stöd att förstå vad som händer när vardagen blir svår
– i dig, i ditt barn och mellan er.
Du får börja precis där du är.
”Varför tappar jag tålamodet med dem jag älskar mest?”
Du vill inte tjata, höja rösten eller känna dåligt samvete efteråt. Men när barnet inte lyssnar, tiden rinner iväg och du själv redan är trött, är det lätt att reagera på sätt du egentligen inte vill.
Inte för att du är en dålig förälder. Utan för att det är svårt att möta starka känslor, konflikter och vardagskrav när ditt eget nervsystem redan är pressat.
I Trygg förälder börjar vi inte med mer skuld eller fler krav. Vi börjar med att förstå vad som faktiskt händer i dig när vardagen blir svår.
Det börjar inte med att du ska skärpa dig
Många föräldrar försöker lösa svåra stunder genom att tänka att de borde vara mer lugna, mer pedagogiska eller mer konsekventa.
Men när kroppen redan är stressad hjälper det sällan att bara försöka hårdare.
I Trygg förälder börjar vi istället med att förstå vad som händer i nervsystemet när du blir triggad, tappar tålamodet eller känner att du inte räcker till. Därifrån blir det lättare att hitta tillbaka till kontakt, sätta gränser med mer tydlighet och reparera när det inte blev som du önskade.
Inte genom perfektion, utan genom mer förståelse, mer stöd och små steg som går att använda i verkliga livet.
När du förstår dina reaktioner blir vardagen lättare att möta
När ditt barn skriker, vägrar eller inte lyssnar är det lätt att fastna i frågan: Hur får jag det här att sluta?
I Trygg förälder får du börja en nivå tidigare: med det som händer i dig.
Du får stöd att känna igen dina egna stressreaktioner, lugna kroppen och hitta tillbaka till kontakt innan situationen växer.
Det gör det lättare att sätta gränser utan att tappa bort relationen, reparera när det blev fel och möta ditt barn med mer tydlighet, värme och närvaro.
JAG VILL BLI MEDLEM I TRYGG FÖRÄLDER!Du behöver inte fler krav
Du behöver stöd som hjälper dig att förstå vad som händer när vardagen blir svår – i dig, i ditt barn och i relationen mellan er.
I Trygg förälder får du varje månad vägledning, övningar och konkreta verktyg som hjälper dig att:
✓ förstå varför du tappar tålamodet
✓ lugna kroppen när stressen tar över
✓ se ditt barns beteende med nya ögon
✓ sätta gränser utan att tappa kontakten
✓ reparera efter tjat, ilska och dåligt samvete
✓ bygga mer trygghet, lek och närhet i vardagen
Inte för att du ska bli en perfekt förälder.
Utan för att du ska känna dig tryggare, mer förankrad och mindre ensam i den förälder du redan försöker vara.
Jag vill veta vad som ingår!Inte ännu en sak du måste hinna
Trygg förälder är gjort för att vara enkelt att komma tillbaka till, även när vardagen är full och energin är låg.
Du kan följa en tydlig guide steg för steg – eller börja med det som hjälper dig mest just nu: en övning, en reflektion, en livefråga eller ett tema som känns aktuellt i din familj.
Du behöver inte göra allt på en gång. Du får både struktur när du vill ha den och frihet att använda medlemskapet på det sätt som passar din vardag.
En tydlig start
Du får en enkel väg in i medlemskapet, så att du vet var du kan börja och hur du kan använda stödet i din vardag.
Nytt tema varje månad
Varje månad får du ett nytt tema med vägledning, övningar och reflektioner som hjälper dig att fördjupa dig steg för steg.
Vägledning från Therese
Du får guidning genom månadens tema och kan ställa frågor via mejl eller forum när du behöver stöd i din egen situation.
Stöd för verkliga situationer
Du får hjälp i stunder där föräldraskapet känns svårt. När tålamodet tappas, du fastnar i tjat eller vill hitta till kontakt.
Live och fördjupning
Varje månad finns möjlighet att få stöd, ställa frågor och fördjupa temat tillsammans med Therese – live eller via inspelningen efteråt.
Ett växande bibliotek
Du får tillgång till tidigare teman, övningar, workshops och material som du kan återvända till när något blir aktuellt i din familj.
Community utan krav
Du får vara del av en trygg gemenskap där du kan känna igen dig, ställa frågor och få perspektiv från andra föräldrar som också övar i vardagen.
Föräldrar som redan fått stöd:
“För första gången känner jag att jag inte behöver kämpa för att vara en bra mamma. Therese har gett mig verktyg att vara mer närvarande – och mina barn märker skillnaden.”
Jenny - mamma till fyra
“Jag trodde att jag behövde ändra på mina barn. Men med Thereses stöd har jag förstått att något förändras när jag hittar mer lugn i mig själv.”
Petra - tvåbarnsmamma
Trygg förälder passar för dig som...
- vill sluta känna att du måste vara lugn och pedagogisk hela tiden för att vara en bra förälder
- tappar tålamodet ibland och vill förstå vad som händer i dig – utan att fastna i skuld
- längtar efter mer kontakt, lek och närhet med ditt barn i vardagen
- vill sätta gränser med mer trygghet, utan att fastna i kamp eller ge efter varje gång
- vill förstå ditt barns känslor, behov och signaler bättre
- behöver stöd som går att använda i verkliga livet – inte ännu en kurs du aldrig hinner klart
- vill bygga mer trygghet i dig själv, i kroppen och i relationen till ditt barn
Välj hur du vill vara med
Du får tillgång till allt innehåll i Trygg förälder oavsett vilket alternativ du väljer.
Årsmedlemskapet passar dig som vill ge dig själv stöd över tid och få mest värde. Månadsmedlemskapet passar dig som vill börja utan längre åtagande.
Använd ditt friskvårdsbidrag
Trygg förälder omfattas av friskvårdsbidrag.
Efter köp får du kvitto som du kan lämna in.
ÅRSMEDLEMSKAP
Mest värde
2499 kr
Ord. pris: 3 588 kr/år
Du sparar 1 089 kr!
Motsvarar ca 208 kr/mån
MÅNADSMEDLEMSKAP
Börja i din takt
299 kr
Ingen bindningstid
Avsluta när du vill
- Nytt tema varje månad
- Lives och fördjupningar
- Frågor via forum och mejl
- Växande bibliotek
- Övningar och vägledning
För dig som vill börja med stöd i vardagen utan att binda dig för ett helt år
Therese guidar dig
Therese Lögdahl är yogalärare, somatisk terapeut och föräldracoach med fördjupning inom nervsystemsreglering, stress, trauma, kroppslig trygghet och relationellt föräldraskap.
I Trygg förälder guidar hon dig med ett varmt, konkret och icke-dömande förhållningssätt – så att du kan förstå både dig själv och ditt barn med mer nyfikenhet och mindre skuld.
Det handlar inte om att bli en perfekt förälder.
Det handlar om att få stöd att stå stadigare, reparera när det blir fel och skapa mer kontakt i vardagen.
Therese vet hur lätt det är att som förälder fastna i krav, skuld och känslan av att inte räcka till. Därför är medlemskapet skapat för att kännas som stöd – inte som ännu en sak du ska prestera.
Jag vill bli medlem
Vanliga frågor och svar:
Vad händer när jag blir medlem?
Måste jag vara med live?
Kan jag ställa frågor?
Vad ingår i årsmedlemskapet?
Vad är skillnaden mellan årsmedlemskap och månadsmedlemskap?
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Jag har barn med NPF, funkar detta för vår familj?
Kan jag avsluta mitt medlemskap?
Behöver jag ha förkunskaper?
Redo att ge dig själv stöd över tid?
Förändring sker inte genom att du pressar dig själv hårdare. Den växer genom förståelse, repetition och små steg som får plats i vardagen.
I Trygg förälder får du ett stöd att återvända till – när du tappar tålamodet, kör fast, vill reparera eller längtar efter mer kontakt med ditt barn.
Jag vill bli medlem