Hej mamma.
Vet du hur du vill vara med ditt barn, men tappar det ÀndÄ nÀr det blir för mycket?
Bli tryggare i dig sjÀlv sÄ att du kan stÄ stadigare nÀr ditt barn har det svÄrt.
Jag vill vara medâGenom att sjĂ€lv behĂ„lla lugnet kan jag skapa mer trygghet och hjĂ€lpa dem att hitta tillbaka till sitt lugn.â
RAMONA MATTSING
KĂ€nner du igen dig?
Du vet ofta precis hur du vill vara. ĂndĂ„ blir det inte alltid sĂ„.
Du vill möta ditt barn med lugn, förstÄelse och tydliga grÀnser.
Men sÄ kommer morgonen nÀr alla ska ivÀg. SyskonbrÄket som aldrig tar slut. Ett nej som blir till ett utbrott. Eller Ànnu en situation dÀr du redan Àr trött och pressad.
Och plötsligt hör du dig sjÀlv sÀga saker du egentligen inte ville sÀga.
Du blir skarpare Àn du tÀnkt. Börjar förklara mer och mer. Försöker fÄ barnet att lugna sig. Eller kÀnner hur irritationen tar över trots att du vet att det inte hjÀlper.
Det Àr dÀr mÄnga av mammorna jag möter befinner sig.
Du har redan försökt
Du har antagligen redan försökt mycket.
Du kanske har lÀst böcker om förÀldraskap, lyssnat pÄ poddar, försökt med lÄgaffektivt bemötande och tÀnkt att du ska vara mer lugn, tydlig och nÀrvarande.
Och mycket av det du har lÀrt dig Àr bra.
Du har försökt sÀga rÀtt saker nÀr ditt barn blir upprört.
Du har lovat dig sjÀlv att vara lugnare nÀsta gÄng.
Du har försökt förklara mer, för att fÄ situationen att lugna sig.
Du har försökt stÄ kvar, men ÀndÄ kÀnt hur irritationen tar över.
Problemet Àr inte att rÄden Àr dÄliga. Problemet Àr att du inte alltid har tillgÄng till dem nÀr du sjÀlv Àr trött, pressad eller redan över din grÀns.
Du behöver alltsÄ inte fler tips. Du behöver börja nÄgon annanstans.
HÀr börjar förÀndringen
Du behöver kunna komma Ät det du redan vet, Àven nÀr det blir svÄrt.
NÀr du Àr lugn Àr det ofta ganska lÀtt att veta hur du vill möta ditt barn.
Men nÀr du Àr trött, stressad, överstimulerad eller redan har fÄtt för mycket pÄ dig förÀndras förutsÀttningarna.
DÄ blir det svÄrare att tÀnka klart, vara flexibel och hÄlla fast vid det du egentligen vill göra.
Det Àr dÀrför samma förÀlder kan möta exakt samma beteende pÄ helt olika sÀtt olika dagar.
Det vi behöver börja trÀna pÄ Àr dÀrför inte fler formuleringar eller fler strategier.
Vi behöver förstÄ vad som hÀnder i dig nÀr det blir för mycket och hur du kan skapa mer kapacitet att stanna kvar Àven nÀr ditt barn Àr argt, ledset, rÀdd eller helt lÄst.
Och trygg betyder inte alltid lugn.
Du kommer fortfarande kunna bli arg, frustrerad och trött. Skillnaden Àr att du tidigare kan mÀrka vad som hÀnder, förstÄ vad du behöver och lÀttare hitta tillbaka innan situationen drar ivÀg.
Det Àr dÀr förÀndringen börjar.
Tryggare tillsammans
Sex veckor för att bli tryggare i dig sjÀlv och i relationen med ditt barn.
Tryggare tillsammans Àr för dig som redan vet mycket om förÀldraskap, men vill kunna anvÀnda det du vet ocksÄ nÀr vardagen blir pressad.
Under sex veckor arbetar vi steg för steg med bÄde det som hÀnder i dig och det som hÀnder mellan dig och ditt barn.
Du behöver inte fler saker att hÄlla reda pÄ. Du behöver trÀna pÄ att anvÀnda det du redan vet nÀr det faktiskt gÀller.
Du behöver inte skapa mer tid i vardagen. Det mesta av trÀningen sker i de situationer som redan uppstÄr med ditt barn.
Efter kursen vill jag att du oftare ska kunna:
MÀrka tidigare nÀr du börjar bli triggad.
FörstÄ vad du behöver innan du gÄr över din egen grÀns.
StÄ kvar bÀttre nÀr ditt barn blir argt, ledset eller frustrerat.
SÀtta grÀnser utan att lika snabbt hamna i maktkamp.
Hitta tillbaka snabbare efter konflikter.
KÀnna mindre skuld och ha mer energi kvar efter svÄra stunder.
Inte för att du aldrig ska tappa det igen.
Utan för att du ska kunna hitta tillbaka snabbare och oftare vara den förÀlder du redan vet att du vill vara.
SĂ„ tar vi dig dit
Sex veckor. Ett steg i taget.
Varje vecka bygger vidare pÄ den förra. Du börjar med att förstÄ vad som hÀnder i dig och gÄr sedan vidare till hur du kan möta ditt barn med mer trygghet, Àven nÀr det blir svÄrt.
Vecka 1
Börja i dig
FörstÄ vad som hÀnder i dig nÀr du blir pressad och upptÀck vad du behöver för att kunna stÄ stadigare nÀr vardagen blir intensiv.
Vecka 2
Se dina triggers
LÀr kÀnna situationerna som snabbast drar igÄng dig och upptÀck signalerna tidigare, sÄ att du fÄr större möjlighet att vÀlja hur du vill agera.
Vecka 3
Trygg med kÀnslor
Bli bÀttre pÄ att stÄ kvar nÀr ditt barn Àr argt, ledset eller frustrerat, utan att behöva lösa situationen eller fÄ bort kÀnslan.
Vecka 4
GrÀnser med trygghet
SÀtt tydliga grÀnser utan att lika snabbt hamna i kamp, övertalning eller skuldkÀnslor.
Vecka 5
Bygg barnets inre trygghet
FörstÄ hur ditt sÀtt att möta barnet kan hjÀlpa det att kÀnna större trygghet, förstÄ sina kÀnslor och steg för steg hitta mer tillit till sig sjÀlv.
Vecka 6
Integrera och lev det
Knyt ihop det du har trÀnat pÄ sÄ att du lÀttare kan anvÀnda det i vardagen Àven nÀr kursen Àr slut och situationerna blir svÄra igen.
Det hÀr ingÄr
Tryggare tillsammans
Sex veckor dÀr du fÄr stöd att omsÀtta det du redan vet i verkliga situationer med ditt barn.
Du fÄr:
- Hela 6 veckorskursen Tryggare tillsammans.
- Live med Therese varje vecka dÀr vi fördjupar veckans tema och arbetar med frÄgor frÄn gruppen.
- Korta övningar och material som hjÀlper dig att omsÀtta det du lÀr dig i vardagen.
- Inspelningar frÄn livetrÀffarna sÄ att du kan ta del av dem i efterhand.
Dessutom ingÄr:
Bonus
NÀr ni inte Àr överens
Du vill möta barnet pÄ ett sÀtt. Den andra förÀldern tÀnker annorlunda. Hur pratar ni om det utan att fastna i vem som gör rÀtt?
I miniworkshopen fÄr du stöd i att ta samtalet. En samtalsguide hjÀlper er att utforska era olika perspektiv och hitta sÄdant ni kan börja göra tillsammans.
IngÄr nÀr du köper under lanseringen, senast 18 oktober kl. 21:14.
Du fÄr tillgÄng direkt efter köpet.
Bonus
Tid för dig: nÀr skammen stÄr i vÀgen
HjÀlp att förstÄ varför det kan vara sÄ svÄrt att prioritera dina egna behov trots att du vet att du behöver det.
Bonus
Barnets stressmönster
Ett stöd för att lÀttare kÀnna igen vad som hÀnder nÀr barnets system hamnar under press.
Pilotpris
Det hÀr Àr första omgÄngen av Tryggare tillsammans. DÀrför kan du gÄ kursen till pilotpris och samtidigt bidra med feedback som hjÀlper oss att finslipa kursen inför kommande omgÄngar.
Betala 6 000 kr direkt eller dela upp betalningen pÄ 2, 4 eller 6 mÄnader.
Ja, jag vill gÄ Tryggare tillsammansOrdinarie pris vid kommande omgÄngar: 7 495 kr.
Det hÀr kan förÀndras
NÀr du förstÄr mer av det som hÀnder under ytan blir vardagen ofta lÀttare att stÄ i.
En av de viktigaste sakerna jag har lÀrt mig Àr hur mycket mitt eget nervsystem pÄverkar dem. Genom att sjÀlv behÄlla lugnet kan jag skapa mer trygghet och hjÀlpa dem att hitta tillbaka till sitt lugn.
HÀr lÀgger ni senare in ett riktigt kundcitat om mindre reaktivitet, fÀrre konflikter eller större trygghet i svÄra situationer.
HÀr lÀgger ni senare in ett riktigt kundcitat om bÀttre grÀnssÀttning, mindre skuld eller större förstÄelse för barnet.
Vanliga frÄgor
Kanske funderar du pÄ nÄgot av det hÀr.
HÀr har jag samlat de vanligaste frÄgorna inför Tryggare tillsammans.
Jag vet ofta hur jag vill göra, men i stunden gÄr det ÀndÄ fel. Hur kan kursen hjÀlpa mig?
I kursen arbetar du med det som hÀnder i dig i de stunder nÀr du vet hur du vill göra, men ÀndÄ reagerar pÄ ett annat sÀtt.
Varje vecka fÄr du en övning att anvÀnda i vardagen och möjlighet att fÄ hjÀlp med det som blir svÄrt pÄ livetrÀffarna och i kurscommunityt.
MÄlet Àr inte att gamla reaktioner aldrig ska dyka upp igen. MÄlet Àr att du ska börja upptÀcka dem tidigare, fÄ fler val i stunden och lÀttare hitta tillbaka efterÄt.
Hur ska jag hinna med kursen nÀr vardagen redan Àr full?
RÀkna med ungefÀr en och en halv timme i veckan. En timme Àr vÄr gemensamma livetrÀff. Utöver den lÀgger du omkring en halvtimme pÄ korta filmer, veckans övning och reflektion.
Varje vecka fÄr du en övning att fokusera pÄ. Tanken Àr att mycket av trÀningen ska ske mitt i din vanliga vardag, inte bli ytterligare en sak som mÄste hinnas med.
Passar kursen mitt barns Ă„lder?
Kursen riktar sig frÀmst till dig med barn mellan 2 och 14 Är. De flesta exemplen och övningarna utgÄr frÄn vardagen med barn i de Äldrarna.
Det finns ocksÄ sÀrskilt material för dig med barn mellan 0 och 2 Är eller tonÄringar mellan 15 och 18 Är.
Genom hela kursen arbetar du med dina egna reaktioner och relationen till ditt barn, och du kan fÄ stöd i att anpassa övningarna till just er vardag.
Behöver mitt barn vara med i kursen?
Nej. Tryggare tillsammans Àr en kurs för dig som förÀlder.
Du arbetar med dina egna reaktioner, hur du förstĂ„r ditt barn och vad som hĂ€nder i samspelet mellan er. Ăvningarna anvĂ€nder du sedan i den vanliga vardagen tillsammans med ditt barn.
Kan jag gÄ kursen Àven om min partner tÀnker annorlunda?
Ja. Du kan gÄ kursen pÄ egen hand. NÀr en vuxen i barnets liv börjar se situationer pÄ ett nytt sÀtt och arbeta med sina egna reaktioner kan det göra stor skillnad för samspelet.
Köper du under lanseringen fĂ„r du ocksĂ„ miniworkshopen âNĂ€r ni inte Ă€r överensâ, med en samtalsguide som hjĂ€lper er att prata om era olika sĂ€tt att möta barnet.
Kan jag fÄ hjÀlp med situationer som uppstÄr hemma hos oss?
Ja. Under kursens sex veckor kan du stÀlla frÄgor i vÄrt slutna kurscommunity. Du kan beskriva en situation hemma eller berÀtta vad som blir svÄrt nÀr du provar en övning.
Jag svarar tvÄ fasta dagar i veckan och hjÀlper dig att hitta ett nÀsta steg som passar er. Du kan ocksÄ stÀlla frÄgor pÄ vÄra livetrÀffar varje vecka.
Ăr det hĂ€r terapi?
Nej. Tryggare tillsammans Àr en kurs med utbildning, övningar, reflektion och vÀgledning kring förÀldraskap och relationen till ditt barn.
Kursen ersÀtter inte individuell terapi, psykologisk behandling eller annan vÄrd nÀr sÄdan hjÀlp behövs.
Vad hÀnder om jag missar en livetrÀff?
Alla trÀffar spelas in, sÄ att du kan titta i efterhand.
Inspelningarna finns tillgÀngliga fram till nÀsta kursintag och tas bort [DATUM].
Hur lÀnge har jag tillgÄng till kursen?
Du behÄller tillgÄngen till kursens förinspelade filmer, texter, ljudfiler, övningar och worksheets utan tidsgrÀns.
Inspelningarna frÄn livetrÀffarna finns kvar fram till [DATUM]. LivetrÀffarna och vÀgledningen i communityt ingÄr under kursens sex veckor.
Vad betyder det att det hÀr Àr en pilotomgÄng?
Det hÀr Àr första omgÄngen av Tryggare tillsammans. DÀrför erbjuds kursen till pilotpriset 6 000 kr i stÀllet för ordinarie 7 495 kr.
InnehÄllet och kursens sex veckor Àr framtagna. Under pilotomgÄngen vill vi ocksÄ samla in feedback frÄn deltagarna för att kunna finslipa upplÀgget inför kommande omgÄngar.
Kan jag dela upp betalningen?
Ja. Du kan vÀlja 2 mÄnadsbetalningar à 3 000 kr, 4 à 1 500 kr eller 6 à 1 000 kr.
Totalpriset Àr alltid 6 000 kr.
Vad hÀnder om jag Ängrar mitt köp?
Du kan Ängra ditt köp inom 14 dagar frÄn att du köpte kursen. Det gÀller Àven om du har hunnit öppna bonusmaterialet eller om kursen har börjat.
Meddela oss pÄ [email protected] inom de 14 dagarna, sÄ Äterbetalar vi det du har betalat och avslutar din tillgÄng till kursen och bonusarna. Har du valt delbetalning stoppas Àven kommande betalningar.
Ett sista ord
Du behöver inte bli en perfekt förÀlder.
Du kommer fortfarande bli trött, frustrerad och ibland reagera pÄ sÀtt du önskar att du inte gjorde.
Men du kan bli bÀttre pÄ att mÀrka vad som hÀnder tidigare. FörstÄ vad du behöver innan du gÄr över din egen grÀns. StÄ kvar lite lÀngre nÀr ditt barn har det svÄrt.
Och nÀr det ÀndÄ inte blir som du hade tÀnkt kan du bli bÀttre pÄ att hitta tillbaka, reparera och gÄ vidare utan att fastna lika lÀnge i skuld.
MÄlet Àr inte att aldrig tappa det igen.
MÄlet Àr att du oftare ska kunna vara den förÀlder du redan vet att du vill vara, Àven nÀr vardagen blir svÄr.
Tryggare tillsammans
Ăr du redo att börja?
Sex veckor för att förstÄ mer av det som hÀnder i dig, stÄ stadigare nÀr det blir svÄrt och lÀttare hitta tillbaka nÀr det inte blev som du tÀnkt.
Pilotpris
Betala direkt eller dela upp betalningen pÄ 2, 4 eller 6 mÄnader.
Har du en frÄga innan du bestÀmmer dig?
Maila oss pÄ [email protected] om du fortfarande funderar pÄ om Tryggare tillsammans passar dig. Vi hjÀlper dig gÀrna att reda ut det innan du bestÀmmer dig.
