Kostnadsfri tillgång i 7 dagar
Ta första steget mot större trygghet inför förlossningen
Börja med en guidad meditation på 13 minuter och upptäck vad som hjälper dig att landa i kroppen och känna större trygghet.
Du får inloggningsuppgifterna direkt via e-post.
”Jag kände mig mycket tryggare och mer förberedd inför födseln.”
– Tidigare kursdeltagare
Det här får du prova gratis i 7 dagar
13 min
Guidad meditation
Hitta ett inre ankare genom andning och närvaro.
16 min
Avslappning
Mjukna, minska tempot och skapa mer kontakt med kroppen.
Yoga
Gravidyogaklass
Utforska rörelse och träna på att lyssna till kroppens signaler.
2 min
Daglig övning
Upptäck vad som hjälper just dig att känna trygghet.
Tillsammans
Reflektionsfrågor
Gör dem själv eller tillsammans med din partner.
Förberedelse som får landa i kroppen
”Jag fick med mig otroligt bra verktyg till förlossningarna som jag hade stor nytta av. Jag gick alltid från gravidyogan mer landad och med ny kunskap.”
– Matilda, tidigare deltagare
Jag möter dig där du är
Jag heter Therese och har arbetat med gravidyoga i över tio år. Under åren har jag hjälpt hundratals gravida att förbereda sig inför födseln genom kunskap, rörelse, avslappning och närvaro.
Jag har skapat kursen för att förberedelsen inte bara ska stanna i huvudet, utan också få landa i kroppen.
Du behöver inga förkunskaper och behöver inte ha yogat tidigare. Jag guidar dig steg för steg, utan krav på att göra rätt.
Vanliga frågor
Är det verkligen kostnadsfritt?
Behöver jag ha yogat tidigare?
När i graviditeten passar det?
Vad händer efter registreringen?
Ge dig själv 13 minuter att börja
Du behöver inte göra hela delen på en gång. Börja med meditationen och utforska resten under dina sju kostnadsfria dagar.
Kostnadsfritt i 7 dagar · Ingen betalning krävs · Direkt tillgång
