Föd med trygghet och kraft
En kroppslig förlossningskurs som hjälper dig känna dig tryggare och hitta tillbaka till kroppen när förlossningen blir intensiv.
I webbinariet fick du förståelsen.
I kursen får du öva med andning, rörelse, ljud och partnerstöd – så att kroppen hinner skapa trygghet innan det är dags att föda.
Ja, jag vill föda med trygghet och kraft
Webbinariet gav dig förståelsen. Kursen hjälper kroppen att öva.
I webbinariet fick du se att trygghet inför förlossning inte handlar om att aldrig bli rädd. Det handlar om att ha fler vägar tillbaka när intensiteten ökar.
Men kroppen lär sig inte trygghet genom information en gång.
Den behöver få känna igen andning, rörelse, ljud, stöd och rytm i förväg, så att det finns något att återvända till när födseln blir intensiv.
Det är därför Föda med trygghet och kraft finns.
Kursen hjälper dig att gå från förståelse till övning, så att du kan förbereda kroppen, partnern och nervsystemet inför förlossningen.
Det här får du med dig in i födseln
Trygghet genom kroppen
Lär dig hur du samarbetar med kroppen istället för att kämpa emot. När du känner vad som händer i varje fas av förlossningen minskar rädslan och tryggheten tar plats.
Verktyg som fungerar
Enkla rörelser, andning och positioner du kan använda direkt – i stunden, inte bara i teorin. Du får verktyg som fungerar även när allt känns överväldigande.
Stöd som gör skillnad
Förstå hur du och din partner kan skapa lugn tillsammans, minska stress och känna samarbete under hela födseln. Massor av praktiska tips, reflektioner och övningar.
Det här säger deltagare om kursen
Det här ingår i kursen
Guidade videor och ljudövningar
Korta lektioner och övningar som hjälper dig förstå kroppen, nervsystemet och vad som kan stötta dig under födseln.
Öva på trygghet och kontakt
Öva på andning, rörelse, ljud, avslappning och kroppskontakt så att kroppen hinner känna igen verktygen innan förlossningen.
Tydliga och enkla förklaringar
Du får förstå vad som händer vid rädsla, smärta, kontrollförlust och intensitet – utan krångliga modeller eller prestationskrav.
Gå kursen i din egen takt
Börja direkt, pausa när du behöver och återvända till övningarna flera gånger under graviditeten.
Tillgång till materialet online
Kursen finns samlad online så att du kan titta, lyssna och öva när det passar dig
Möjlighet att mejla frågor
Du kan mejla frågor som rör kursens innehåll, så att du inte behöver fastna om något känns oklart.
Ju tidigare du börjar, desto fler gånger hinner kroppen öva innan förlossningen.
Därför är den bästa tiden att börja inte när förlossningen närmar sig – utan nu.
Föda med trygghet och kraft
Sommarpris:
995 kr!
Gäller till 31 augusti.
Ordinarie pris 1 495 kr
Varför börja nu?
Du behöver inte veta exakt hur din förlossning kommer bli.
Men du kan börja ge kroppen något att känna igen redan nu.
Ju tidigare du börjar öva på andning, rörelse, ljud och stöd, desto mer hinner kroppen skapa igenkänning innan födseln.
Inte för att kontrollera förlossningen.
Utan för att möta den med fler vägar tillbaka till trygghet.
