Föd med trygghet och kraft

- En kroppslig förberedelse som hjälper dig att bygga trygghet – inte pressa bort rädsla

Du behöver inte vara orädd, lugn eller “redo” för att förbereda dig inför förlossning. Du behöver är en kropp som känner sig tillräckligt trygg för att samarbeta.

I webinaret har du fått en inblick i varför oro inte är ett problem som ska bort – utan en signal från nervsystemet. Den här kursen är nästa steg för dig som vill fördjupa, förankra och integrera det i kroppen.

Det här är för dig som:

är gravid och känner oro, spänning eller osäkerhet inför förlossningen
har läst på, gått kurser eller lyssnat på andra – men märker att kroppen inte riktigt svarar
upplever att vilja och strategi inte räcker när rädslan kommer
vill bygga tillit i kroppen, inte pressa fram lugn
söker ett lugnt, kroppsnära stöd som du kan arbeta med i din egen takt

Det är inte för dig som:

letar efter snabba lösningar, enbart kunna tekniker eller mentala genvägar
vill “ta kontroll” över förlossningen genom prestation
inte är intresserad av att arbeta med kropp, nervsystem och upplevelse
vill bli tillsagd exakt hur förlossningen ska gå till
bara vill ta dig igenom förlossningen och struntar i själva upplevelsen

Varför många fortfarande känner oro – trots förberedelser

Många gravida får mycket information, tekniker och strategier.Men förlossning sker inte i huvudet – den sker i kroppen.

När nervsystemet inte upplever trygghet kan kroppen spänna sig, gå i försvar eller tappa rytm. Det handlar inte om att du gör fel. Det handlar om hur kroppen tolkar situationen.

Föda med trygghet och kraft fokuserar därför inte på kontroll – utan på samarbete.

Vad som gör den här kursen annorlunda

Här tränar du inte på att “klara” förlossningen.
Du bygger en relation med din kropp.

- möta rädsla med kontakt istället för kamp

- skapa mer trygghet och samarbete i kroppen

- bygga tillit genom enkla, kroppsliga övningar

- förstå varför detta gör skillnad i förlossningen

Allt sker i ett lugnt tempo, utan krav.

Trygghet genom kroppen

Lär dig hur du samarbetar med kroppen istället för att kämpa emot. När du känner vad som händer i varje fas av förlossningen minskar rädslan och tryggheten tar plats.

Verktyg som fungerar

Enkla rörelser, andning och positioner du kan använda direkt – i stunden, inte bara i teorin. Du får verktyg som fungerar även när allt känns överväldigande.

Stöd som gör skillnad

Förstå hur du och din partner kan skapa lugn tillsammans, minska stress och känna samarbete under hela födseln. Massor av praktiska tips, reflektioner och övningar.

Det här ingår i kursen

- Guidade videor och ljudövningar

- Kroppsliga övningar för trygghet och kontakt

- Förklaringar som är lätta att ta till sig

- Möjlighet att gå kursen i din egen takt

- Tillgång till materialet online

- Stöd via mail kontinuerligt genom kursen

Du kan börja direkt och återvända till innehållet när du behöver.

Förjupa dig i kursen Föda med trygghet och kraft

Vad du kan förvänta dig:

Det här är ingen garanti för en viss upplevelse eller ett visst förlopp.
Men många som går kursen beskriver att de upplever:

Mer kontakt med kroppen

En upplevelse av att kroppen inte längre är något du måste kontrollera – utan något du kan samarbeta med.

Mindre kamp mot rädslan

Rädsla kan fortfarande finnas, men utan att ta över. Du lär dig möta den utan att spä på den.

Mer tillit och mjukhet

En känsla av att inte behöva prestera, fixa eller göra rätt – utan få vara med det som är.

Det här handlar inte om att få bort något i dig.

Det handlar om att bygga mer trygghet att vara med det som är.

Vanliga frågor

Tänk om det här inte fungerar för mig?

Måste jag känna mig lugn, trygg eller redo för att gå kursen?

Min rädsla är stark och kommer tillbaka ofta, kommer det funka?

Hur mycket tid behöver jag lägga på kursen?

När får jag tillgång till kursen och hur länge har jag den?

Föda med trygghet och kraft

(Värde 3295 kr)

För dig: 899 kr!

Kursen som hjälper dig gå från oro och osäkerhet → till trygghet i kroppen inför förlossningen

7 moduler som bygger trygghet steg för steg inför varje fas av förlossningen
Övningar som hjälper dig lugna kroppen och hantera intensitet när värkarna kommer
Partnerstöd som gör er till ett tryggt team där din partner vet exakt hur man stöttar dig
Reflektioner och guidning som minskar oro och stärker din tillit
Kontinuerligt mailstöd så du aldrig står ensam i processen

FÖR DIG:

899:-

Gå med i Föd med trygghet och kraft