Se webinariet â och förstĂ„ din förlossning steg för steg
HÀr hittar du hela genomgÄngen av förlossningens faser och hur du samarbetar med kroppen. Titta i lugn takt. AnvÀnd detta som bas inför din fortsatta förberedelse.
Trygghet genom kroppen
LÀr dig hur du skapar lugn, mjukhet och följsamhet under varje fas av förlossningen. Kroppen arbetar bÀttre nÀr du vet hur du stödjer den.
Verktyg som fungerarÂ
Konkreta övningar, positioner och andningstekniker du kan anvĂ€nda direkt â bĂ„de för att hantera intensitet och för att Ă„terhĂ€mta dig för att orka.
Stöd som gör skillnad
Guidning som hjÀlper bÄde dig och din partner att samarbeta, minska stress och skapa trygghet tillsammans under hela förlossningen. Du fÄr alla tips!
âJag gick frĂ„n att vara rĂ€dd och övervĂ€ldigad till att verkligen lita pĂ„ min kropp. Ăvningarna var enkla, tydliga och gjorde att bĂ„de jag och min partner kĂ€nde oss förberedda. Förlossningen blev en helt annan upplevelse Ă€n jag trodde â mer trygg, mer nĂ€rvarande och mycket lugnare. Det hĂ€r var det viktigaste jag gjorde under graviditeten.â
Anna,
Förstföderska
GĂ„ vidare â fördjupa din trygghet inför förlossningen
FĂ„ en komplett kurs med gravidyoga, nervsystemsreglering, andning, positioner och partnerstöd. Du bygger trygghet i kroppen, lugn i tankarna och förberedelse inför varje fas av födseln â pĂ„ ett sĂ€tt som Ă€r lĂ€tt att följa och enkelt att göra hemma.
Starta kursen hÀr