Triggers â varför det ibland brister och hur du hittar tillbaka
VĂ€lkommen till dag 3 av din 5-dagars introduktionskurs hos Yogiriet.
Idag pratar vi om triggers â varför vissa situationer vĂ€cker sĂ„ starka reaktioner, och varför barn ofta lyckas trycka pĂ„ vĂ„ra kĂ€nslomĂ€ssiga knappar.
Du fĂ„r förstĂ„ vad en trigger egentligen Ă€r, var den kommer ifrĂ„n och hur du kan börja möta den med förstĂ„else istĂ€llet för skam â sĂ„ att du kan gĂ„ frĂ„n att reagera i affekt till att skapa kontakt.
Starta videonI dagens video fÄr du:
FörstÄ vad en trigger Àr och varför vissa situationer vÀcker sÄ starka reaktioner
UpptÀcka hur triggers hÀnger ihop med tidigare erfarenheter och kroppens trygghetssystem
LÀra dig hur du kan börja möta triggers med förstÄelse istÀllet för skam
đ„ Tryck pĂ„ play för att se videon
LĂ€ngd: 07: 52 min
Mini-reflektion
LÀgg mÀrke till EN sak som ofta triggar dig.
Bara att bli medveten om den Àr en stor vinst och kan hjÀlpa dig framÄt pÄ resan.
Vill du fortsÀtta bygga det hÀr lugnet?
I min minikurs Tryggare Du â Tryggare Barn fĂ„r du fler verktyg och insikter som gör att du kan möta bĂ„de dig sjĂ€lv och ditt barn med mer nĂ€rvaro och vĂ€rme.
đ Imorgon:Â
Imorgon fÄr du ditt första verktyg för att börja lugna ditt nervsystem, sÄ att triggers tappar lite av sin kraft.
